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 세상에는 좋은 사람이 많은 반면에 나쁜 사람도 있다.

여기서 말하는 나쁜 사람이란, 자신의 이익만을 추구하고 자신의 주장만을 내세우는 사람이다.

 

더 나아가 남에게 큰 상처를 입히고도 모른 체 하는 뻔뻔 한 사람이다.

그러니 질이 나쁜 사람과 그렇지 않은 사람을 골라서 사귈 필요가 있다.

이제 질이 나쁜 사람을 구별하는 방법 몇 가지를 소개한다.

 

 

질이 나쁜 사람 구별하는 방법

-자기 주장만을 내세운다.

상식이라곤 눈꼽만큼ㄷ도 찾아볼수 없는 사람이다. 이런 사람은 책도 거의 읽지 안을 뿐더러 남의 이야기는 들으려고 하지도 않는다.

-정도를 모른다

상대가 약하다 싶으면 인정사정 없이 끝까지 몰아붙인다. 상대가 가진 것을 전부 우려먹을 때까지 악착같이 물고 늘어진다.

 

- 허풍이 심하다

정치가나 연예인, 심지어 조직폭력배와도 끈이 닿아 있는 것처럼 이야기 한다. 또한 경찰이나 법조인 중에도 아는 사람이 맣은 것처럼 이야기 한다.

 

- 마음이 약한 사람을 잘 이용한다.

경제적으로 약간 여유가 있으면서 마음 약한 사람을 굉장히 좋아한다.

상대를 마음대로 조종할 수 있기 때문이다.

 

- 의외로 빈털털이다.

신용이 없기 때문에 제대로 일도 하지 못한다.

그런 반면 자신의 욕망을 위해 물쓰듯 돈을 쓴다.

그러니 결국 빈털털이가 되는 것도 당연한 일이다.

단 일시적으로 사기를 치고 거짓말을 해서 큰돈을 손에 쥐는 경우도 있으므로 주의가 필요하다.

 

- 엉뚱한 면에서 정력적인 모습을 보인다.

보통 사람이라면 도저히 못할 것 같은 일에도 잘 매달리며 며칠 밤을 새워도 끄떡없다.

 

- 겉치레가 심하다

몸에 걸친 복장이나 장신구를 보면 대부분 번드르르하다. 다이아몬드가 박힌 고가의 손목시계를 비롯해 고급 승용차를 선호한다.

 

- 말을 잘한다.

입이 최대의 무기이기 떄문에 말은 누구에게도 지지 않는다.

 

- 책임이라는 단어를 모른다.

책임감이 없기 때문에 무엇이든 할 수 있다.

 

 

- 남에게 진정한 사랑을 받아본 적이 없다.

사람은 어렸을 때 특히 열살 무렵까지는 어머니의 사랑을 듬뿍 받으며 자라야 한다.

그러한 무조건적인 사랑을 모르기 떄문에 나쁜 사람이 되고 만다.

 

이상이 질이 나쁜 사람에게서 찾아볼 수 있는 특징이다.

이런 사람과는 하루라도 빨리 헤어져야 하며 더 이상 만나지 않는 것이 조다

그리고 문제가 있다면 단호하게 대처해야 한다.

물론 경찰이나 변호사에게 상담하는 이도 주저하지 말아야 한다.

더 나아가 그러한 사람이 있는 장소에는 가까이 가지 않도록 해야 한다.

그러나 마치 교통사고처럼 때로는 예기치 못한 상황이 발생하기도 한다.

경찰만으로는 불안한 점도 있으므로 평소에 좋은 변호사를 알아두는 것도 한 방법이다.

 

가까이 다가가서는 안 될 사람이 있다.

 

[ 출처 - 인간관계 백서 지은이 하이브로 무사시 ]

 

 

 

 

 

 

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남에게 미움받고 두려움의 대상이 되고 남에게 상처를 주는 것을 자신의 존재 이유로 여기는 사람이 있다.

 

이런 사람들은 남에게 미움받을 짓을 태연하게 일삼으며 상대가 이에 반항하면 곧바로 정색하며 달려든다.

 

세상에는 별의별 사람들이 다 있기 마련이다.

 

무슨 일이든 경험으로 돌리면 그만이겠지만 이런 사람과는 만나지 않는 것이 바람직하다. 이런 사람들은 언젠가 해를 끼친다.

 

세상에는 상대가 누구든 사이좋게 지내야 한다고 말하는 사람도 있다.

 

하지만 이 말도 믿어서는 안된다.

 

스스로 화를 자초하는 터무니없는 사고방식이기 때문이다.

 

논어에서 말하듯 능히 사람을 미워할 수 있는 자만이 가장 멋진 사람이다.

 

즉, 사귀지 말아야 할 사람을 선별하지 못하거나 물리치치 못하는 사람은 좋은 인간관계를 갖기 어렵다.

 

이런 사람은 남에게 신용을 얻을 수 없을 뿐만 아니라, 스스로 자신을 망치게 된다.

 

아이러니하겓도 절대로 사귀어서는 안 될 사람들은 어찌된 일인지 대부분 머리가 좋다.

 

특히 나쁜 방면으로는 머리가 비상하게 돌아간다.

 

상대의 심리를 파악하는 데는 천재적이다.

 

그들은 어떻게 하면 상대가 자신의 뜻대로 움직일 것인지 알고 계획적으로 접근한다.

 

처음에는 부드럽고 겸손한 척하며 다가오기 때문에 세심한 주의가 필요하다.

 

그렇다면 무엇을 기준으로 그런 사람들을 구별할 수 있을까,

 

이런 사람은 조심해야 한다.

 

- 그 사람의 주의에 있는 사람을 본다.

 성실한 사람이 거의 없다.

 

- 늘 주위에 마음 여리거 착한 사람을 둔다.

 늘 그런 사람을 이용한다.

 

- 목소리의 높낮이가 자주 바뀐다.

 

- 지나치게 이성을 밝힌다.

 

- 원하는 것을 차지할 때까지 긴장을 늦추지 않는다.

 

- 가족과 원만하지 못하다

 

- 금전적으로 상당히 인색하다

 처음에는 허세를 부린다.

 

- 화려한 세계를 좋아한다.

 

- 언제나 자신을 합리화시킨다.

 

- 임기응변이 뛰어나 똑똑한 사람처럼 보인다.

 

 

이런 열 가지의 유형은 피하는 것이 상책이다.

 

그렇지 않고 잔지하게 대하다 보면 결국에는 황당한 경우를 당하고 그때는 후회해도 소용없다.

 

이런 사람과 정면으로 부딪쳐 뭔가를 결정해야 한다면 단단한 각오가 필요하다.

 

이런 부류와 마지못해  꼭 맞서야 할 경우가 아니면 피하는 것이 좋다.

 

다툴 필요도 없고 만날 필요도 없다.

 

애써 편지를 보내거나 명함을 건넬 필요도 없다.

 

세상에는 이런 사람도 있다는 사실을 명심해야 한다.

 

물론 이에 반해 좋은 사람도 분명히 있다.

 

피하는 것이 상책인 대인관계도 있다.

 

[ 출저 - 인간관계 백서. 글쓴이 - 하이브로 무사시 지음 ]

 

 

 

 

 

 

 

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집단상담의 효과

게시판 2016. 6. 22. 14:53
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집단상담의 효과

 

1. 집단상담에서는 상담자가 많은 내담자들과 접촉할 수 있어서 시간, 에너지, 경제적인 면에서 효과적이다.

 

2. 집단상담에서는 성인 상담자와의 1대1의 개인상담보다 여러 가지 문제를 더욱 쉽게 다룰 수 있다.

왜냐하면 청소년들은 동료 집단에서 훨씬 편안함과 친밀감을 더 느끼며, 집단 내에서 집단원들 끼리 동등함을 느낄 수 있기 때문이다.

 

3. 집단상담은 현실적이고 실제 생활에 근접한 사회 장면을 제공하기 때문에 새로운 행동을 검증하거나, 문제 해결 행동을 구체적으로 실천할 수 있는 경험을 가질수 있다.

 

4. 집단상담에서는 개인을 향한 어떤 외적인 비난이나 벌에 대해 덜 두려워하게 된다. 집단의 분위기가 안전하고 위협적이 아닐 뿐만 아니라, 오히려 행동을 시험에 보도록

 

장려했기 때문에 새로운 행동에 대하여 현실 검증을 해 볼 수 있는 기회를 제공해 준다.

 

5. 집단상담에서는 동료들 간에 서로의 관심사나 감정들을 터놓고 이야기 할 수 있기때문에 쉽게 소속감과 동료의식을 발전시킬 수 있다.

비록 모든 성원이 꼭 같은 문제들을 갖고 있지 않다 하더라도 최소한 다른 사람들도 그들 나름대로의 문제를 가지고 있다는 사실을 발견하게 되어,

나만의 문제나 고통이 아님을 알고 자신이나 타인을 보다 잘 이해 할 수 있게 된다.

 

6. 집단상담에서는 다양한 구성원들을 접할 수 있다. 개인상담이줄 수 없는 여러 가지 풍부한 학습 경험을 할 수 있다.

 

7. 집단상담은 지도성의 측면에서 개인상담보다 훨씬 유리하다. 개인상담에서는 단 한 사람의 상담자뿐이지만 집단상담에서는 성원의 수만픔 상담자의 수가 많다.

집단 구성원들은 상호간에 경청하고 수용하고 지지하고, 맞닥뜨리고, 해석해 주는데 이와 같은 행동을 통하여 구성원들은 서로 상담자의 역할을 하게 되는 것이다.

 

8. 집단 상담에서 집단원들은 참여와 동시에 물러서서 관망할 수도 있다. 즉, 어떤 구성원이 특정한 대화의 내용을 취급하는데 고통이나 위협을 느끼는 경우 물러서서 침묵

을 지키며 앉아 있을 수 있다. 그러면서도 그는 계속 다른 사람들의 이야기나 행동을 경청하고 관찰하면서 함께 생각하고 느끼므로 집단활동에 참여할 수 있는 것이다.

 

9. 집단상담을 통해 개인상담으로의 연결이 이루어질 수 있다. 우리 나라에서는 상담이 필요한 청소년들이 많이 있지만, 여러가지 이유로 개인상담을 기피하는 경우가 많다.

그러나 이들이 집단상담을 통하여 개인상담의 필요성을 느끼게 되고, 또 용기를 얻어 상담에 응하게 된다.

 

[출처 - 아름다운 삶을 위한 집단상담 프로그램. 경기도교육정보연구원 ]

 

 

 

 

 

 

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집단상담의 목표

게시판 2016. 6. 22. 14:41
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집단상담의 목표

 

1. 자기 이해, 자기 수용 및 자기 관리 능력 향상을 통해 인격적 성장을 이룬다.

 

2. 타인 이해, 타인 수용을 통해 대인관계를 향상하고 일체감을 체험함으로싸 집단생활 능력과 대인관계 기술을 습득한다.

 

3. 개인의 생활상의 문제에 대한 검토와 해결 방안을 습득한다.

 

4. 궁극적으로 자신과 타인에 대한 존중감을 높이고, 세상을 긍정적으로 바라보며 자아 실현을 할 수 있는 잠재력을 계발한다.

 

[ 출처 - 아름다운 삶을 위한 집단상담프로그램. 경기도교육정보연구원 ]

 

 

 

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집단상담이란?

게시판 2016. 6. 22. 14:30
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1. 집단상담이란

 

1. 집단상담의 정의

 

 집단상담은,

* 비교적 정상적인 범위에 속하는 사람들이

* 전문적인 상담자와 함께

* 신뢰로우며 허용적인 분위기 속에서

* 자기 이해와 수용, 개방을 촉진하도록

* 집단 구성원간에 상호 작용함으로써

* 개인의 태도와 행동의 변화를 통해 문제를 해결하고, 나아가 잠재 능력의 개발을 꾀하는 것이다.

이러한 핵심 개념을 중심으로 집단상담을 살펴보면 다음과 같다.

첫째, 집단상담은 정상 범위에서 심하게 일탈하지 않는 사람들을 대상으로 이루어지게 된다.

심각한 정서적, 성격적 문제를 가지고 있는 사람은 제외되며, 본격적인 치료보다는 성장과 적응에 강조점이 주어진다.

 

둘째, 집단상담의 상담자는 훈련받은 전문가이거나 상담에 대한 최소한의 지식과 자질을 갖추어야 한다.

 

셋째, 집단상담의 분위기는 신뢰로우며 수용적이어야 한다.

 

집단상담 과정의 요체는 자기 탐색 및 이해, 자기 개방과 피드백 주고받기에 있는데, 구성원 상호간의 무조건적인 수용과 신뢰로운 분위기는 효과적인

 

집단상담의 필수조건이다.

 

넷째, 집단상담은 집단 구성원들이 상호 작용하는 역동적인 대인관계 과정이다.

 

집단상담을 개인상담과 비교하였을 때, 그 우월성은 집단의 응집력을 이용하는 데 있다.

 

집단 응집력은 집단 내의 친밀감, 신뢰감, 온화함, 공감적 이해로 나타나며, 적대감과 갈등을 포함할 수 있다.

 

응집력 있는 집단은 집단원으로 하여금 자기 개방, 위험 감수, 그리고 집단 내의 갈등에 대해 건설적으로 표현함으로써 성공적인 상담으로 나아갈 수 있다.

 

 

 

2. 집단 상담과 집단 토의

 

 집단 상담은 집단토의와는 다르다.

 

집단토의에서는 분명한 토의 주제와 내용이 있어서 그것을 중심으로 객관적 사실을 다루는데 반해, 집단상담에서는 내용보다는 과정이 중심이 되며, 객관적 사실이 아니라

 

너와 나의 개인적, 주관적 경험을 중시한다.

 

어떤 상반된 의견이 나오더라도 수용되고 허용되는 분위기와 무엇보다도 자유로운 '느낌'의 교혼이 있어야 한다.

 

집단토의에서 지도자는 목적달성을 위해 토의를 이끌고 집단을 통제할 수 있겠지만, 집단상담에서는 지도자의 지도성이 정해져 있지 않고 형식상의 역할은 없다.

 

 

3. 집단상담과 집단지도, 집단치료

 

  집단상담은 집단지도나 집단치료와 혼동될 수 있다.

 

그리나 집단상담은 엄밀한 의미에 있어서 이들과도 다르다.

 

이를 간단히 구분해보면 다음과 같다.

 

구분 

집단지도 

집단상담 

집단치료 

 대상

 정보, 방향 제시가 필요한 집단

 비교적 정상적인 내담자 집단

 임상적으로 비정상적인 내담자 집단

 접근방법

 예방적 접근

 예방적, 성장 촉진적 접근

 교정적 접근

 초점

 토의되는 주제

 참여자 개인의 발달적인 문제

 참여자 개인의 증세 완화

 집단의 목적

 주로 교육적이고 직업적인 지식 습득

 현재의 문제와 관련한 성숙지향적 행동 변화

 무의식적 동기를 주로 탐색, 해석하여 정서적 장애 치료

 상담자의 역할

 집단의 구조, 활동, 내용에 권위적인 책임

 안내자, 민주적인 촉진자

 정상적인 생활을 위하여 전문적으로 돕는 역할

 

그러나 이러한 구분은 개념상의 분류일 뿐, 어떤 수준의 대상을 다루며, 어느 정도의 전문적인 과정을 거치느냐에 따라 집단치료와 집단상담은 같은 연속선상에

 

위치한다고 볼 수 있다. 집단상담에서 참여자들의 심한 정서적 문제가 발견되었을 경우 가능하면 집단상담의 참여자들이 다룰 수 있는 범위와 수준까지만 상담이

 

진행되도록 하고, 너무 심한 정서적 문제가 있는 참여자는 개인상담이나 집단치료를 받도록 조처하는 것이 바람직하다.

 

그러나 집단상담은 부적응 행동과 개인ㅁ누제를 해결하는 태도에 영향을 준다는 면에서 교육적일 수도 있고 또 치료적이라고도 말할 수 있을 것이다.

 

 

4. 집단상담과 개인상담

 

 가 . 집단상담과 개인상담의 유사점

* 내담자의 자기 이해를 족진한다.

* 일상생활의 문제 해결을 도와준다.

* 내담자들의 자기 공개, 자기 수용이 중요하다.

* 이해적이고 허용적인 상담분위기의 조성과 유지가 필요하다.

* 상담자의 기법 면에서 내담자가 이야기한 것을 상담자가 비판하지 ㅇ낳고 의미를 요약하고 더 분명하게 만들어 주는 기법을 사용한다.

* 사적인 정보의 비밀을 보호한다.

 

 

5. 집단상담과 개인상담의 차이점

* 개인상담에 비해 집단상담은 남을 대하는 바람직한 태도나 행동 반응을 즉각적으로 시도해 보고 확인 할 수 있다.

* 개인상담에서는 내담자가 상담자에게 일방적으로 도움을 받는데 비해, 집단상담은 참여잗르이 다른 사람들로부터 도움을 받을 수 있을 뿐만 아니라,

참여자 자신이 다른 사람을 도와주는 경험을 가질 수 있다.

 

 

[출처 : 아름다운 삶을 위한 집단상담프로그램. 경기도 교육정보연구원]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Raw Food란 날음식을 뜻한다.

 

생명력 있는 실품이라 먹으면 원기가 충만!

 

우리는 음식물을 섭취한다.

 

바꿔 말하면 음식물은 인체의 식량이다.

 

만약 음식물 섭취를 중단한다면 우리는 살아갈 수 없다.

 

이것은 너무나도 분명한 사실이다.

 

그러나 모두가 이런 사실을 알고 있음에도 불구하고 식사 자체를 당연한 일로 여기는 나머지 먹ㄱ을 수 있다는 것에 대해 감사하는 마음조차도 잊은 채

 

살아가고 있다.

 

많은 사람이 바쁜 일상을 핑계 대며 그저 한끼 한끼 배를 채우는 것을 목적으로 한 제대로 갖춰지지 않은 식사를 경험하며 살고 있다.

 

먼저 '음식물 섭취' 행위 자체의 소중함에 대해서 깊이 생각해 보고자 한다.

 

현재 우리의 몸은 과거에 섭취한 음식물로 구성된 것이다.

 

그리고 미래 우리의 몸은 당연히 우리 눈앞에 놓인 식재료에 의해 좌우될 것이다.

 

지금부터는 미래 우리의 몸에 영향을 미칠 Raw Food에 대해서 좀 더 살펴보자.

 

Raw Food란 무엇일까? 직역하면 '날 음식' 이다.

 

그런데 왜 지금 Raw Food에 주목하는 것일까?

 

그것은 날 음식이 생명체로서의 파워를 강하게 발휘하기 때문이다.

 

이런 매커니즘은 약간의 상상력만 발휘해도 쉽게 이해할 수 있을 것이다

 

양상추를 예로 들어 보자.

 

일정한 시간이 흘러 말라비틀어진 양상추보다는 방금 따온 아삭아삭한 양상추가 더 신선하고 영양소가 풍부해 보이지 않는가?

 

Rae Food의 기본은 바로 이 이미지와 같다.

 

되도록 자라고 있었을 때와 가장 가까운 상태의 신선한 음식물을 섭취함으로서 함유되어 있는 영양소를 최대한 활용하자고 하는

 

회신 영양학에서 나온 식사법이다.

 

[출처 - 저자:  요시카와 타미미 제호: 다이어트 날로먹기 발행기관 : 부광 발행연도 2011년 3월 30일 초판 1쇄 " 해당페이지 14-15]

 

 

 

 

 

 

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비폭력대화 NVC란?

게시판 2016. 6. 20. 17:34
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 NVC란?

 

 

 

비폭력 대화 (Nonviolent Communication, NVC) 는 서로의 차이를 인정하고 갈등을 평화롭게 해결하는 데 필요한 정보를 쉽게 교환할 수 있는

 

대화 방법이다.

 

 

이는 이러한 대화를 순조롭게 이어갈 수 있게끔 상호관계를 형성하는 데에도 도움이 된다.

 

분노를 자아내고 자존심을 떨어뜨리는 말을 피하고, 모든 사람이 공감하는 가치와 욕구에 초점을 두고 친선을 북돋우는 말을 사용하도록 장려하는 대화 방식이다.

 

NVC에서는, 우리 행동의 가장 바람직한 동기는 두려움, 죄책감, 비난이나 수치심이 아니라 삶을 풍요롭게 하고 싶은 마음에서 나온다고 본다.

 

중요한 것은, 각자의 생활에서 스스로 책임지고 선택해서 행동할 것, 그리고 대인관계의 질을 향상하는 것이 대화의 근본 목적이라는 점이다.

 

대화의 상대방이 이 대화 방법을 몰라도 효과를 거둘 수 있다.

 

 

비폭력 대화를 통해서 다음과 같은 것들을 배우게 된다.

 

- 사람의 모든 행동은 어떤 욕구(Need)를 충족하려는 노력이다.

 

- 경쟁보다는 협동을 통해서 욕구를 충족하는 것이 모든 사람에게 유익하다.

 

- 사람들은 스스로 자진해서 할 수 있을 때는 다른 사람의 삶에 이바지하는 것을 자연스레 즐긴다.

 

 

비폭력 대화를 통해서 다음과 같은 성과를 얻을 수 있다.

 

- 더욱 만족스럽고 친밀한 관계를 이룰 수 있다.

 

- 자신의 가치관과 상대방의 가치관을 동등하게 존중하는 방법으로 해결책을 찾는다.

 

- 과거의 고통이나, 상호관계에서 성공하지 못했던 경험을 치유할 수 있다.

 

 

비폭력 대화 기술은 다음과 같은 도움을 준다.

 

- 죄책감, 수치심, 두려움, 우울한 느낌을 해결하게 된다.

 

- 분노와 좌절감에서 벗어나 협동에 따른 결과를 얻는다.

 

- 안심하고, 상호 존중을 바탕으로, 함치된 의견에 따라 해결책을 찾는다.

 

- 삶을 풍요롭게 하는 방법으로 개인, 가족, 학교, 공동체와 사회의 기본 욕구(Need)를 해결한다.

 

[출처-저자:마셜B. 로젠버그 제호: 비폭력대화 발행기관 :바오 발행연도:  2006년 5월 1일 초판 6쇄 해당페이지 ; 294] 

     

 

 

 

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부탁할 때 목적을 분명하게 인식하기

 

우리의 목적은 정직과 공감에 기반을 둔 관계다.

 

또한 진정한 부탁을 표현하는 데에는, 우리의 목적이 무엇인지를 분명하게 인식하는 것이 중요하다.

 

부탁의 의도가 단지 상대방의 행동을 바꾸려는 것이라든가, 혹은 자신이 원하는 방식대로 하려는 것이라면 NVC는 적절한 방법이 아니다.

 

이 대화법은 상대방이 스스로 기꺼이 연민으로써 자신을 바꾸거나 반응하기를 원하는 사람을 위해서 만들어졌다.

 

NVC의 목적은 정직과 공감에 기반을 둔 인간관계를 수립하는 것이다.

 

우리의 가장 중요한 목적이 질적인 유대관계를 통해 모든 사람의 욕구가 충족되는 것임을 다른 사람들이 믿게 되면, 사람들은 우리으 ㅣ부탁이 진정한 부탁이고,

 

부탁을 위장한 강요가 아님을 믿을 것이다.

 

 

이러한 목적의식을 유지하는 것이 쉬운 일은 아니다.

 

부모나 교육자, 경영자 등 다른사람들에게 영향을 미쳐서 행동의 변화를 얻어야 하는 사람들에게는 특히 여렵다.

 

연수기간 중 점심시간에 집에다녀온 한 어머니는 내게 이렇게 말했다.

 

"마셜, 집1에 가서 배운 대로 해봈는데 효과가 없었어요."

 

나는 그녀가 집에서 무엇을 했는지 물었다.

 

"집에 가서 배운 대로 느낌과 욕구를 표현했어요. 내 아들을 비난하거나 비판하지 않았어요. 나는 단지 이렇게 말했어요.

 

"얘야. 네가 하기로 한 약속을 하지 않으면,나는 정말 실망스럽다. 내가 집에 돌아왔을때 꺠끗이 정돈되어 읶길 바라기 때문이란다."

 

그러고 나서 아들에게 부탁했지요. '제가 지금 바로 청소를 시작하면 좋겠다'고 말이지요."

 

나는 "NVC의 구성 요소를 모두 잘 활용한 것처럼 보이는군요. " 라고 대답했다.

 

"그런데 무슨 일이 일어났나요?"

 

"그 아이가 하지 않았단 말이에요."

 

"그러고 나서는 무슨일이 있었나요?"

 

" 나는 아들에게 그렇게 게으르고 무책임해서는 인생을 살아갈 수 없다고 말했어요."

 

나는 이 여성이 아직 부탁과 강요를 구별하지 못하는 것을 알수 있었다.

 

여전히 자신의 부탁이 받아들여졌을 때만 부탁이 성공했다고 생각하는 것이었다.

 

이것은 우리가 부탁하는 방법을 배우는 초기 단계에 부탁의 배후에 있는 목적을 인식하지 못한 채 기계적으로만 NVC를 적용할 떄 생기는 일이다.

 

하지만 우리가 아무리 목적을 인식하면서 주의 깊게 부탁했다 하더라도 듣는 사람은 그것을 강요로 받아들일 수도 있다.

 

특히 우리가 권위 있는 위치에 있고 상대방이 과거에 억압적인 권위자를 경험했다면 더욱 그렇다.

 

요약

 

NVC의 네번째 요소는 "우리 삶을 풍요롭게 하기 위해서 서로에게 무엇을 부탁하기 원하는가"를 아는 것이다.

 

막연하고 추상적이거나 모호한 말을 피하고 우리가 원하지 않는 것보다우리가 원하는 것을 말함으로써 긍정적인 행동을 부탁하는 것, 이것을 명심하는 일이다.

 

우리가 상대에게서 어떤 응답을 바라는지 붙명히 할수록 우리가 원하는 것을 얻을 가능성은 더 높아진다.

 

우리가 전하고자 하는 뜻이 항상 정확하게 전달되지는 않기 떄문에 그것이 정확하게 전해졌는지 확인할 필요가 있다.

 

특히 집단을 대상으로 말할 떄는 그 집단에자신이 바라는 것을 명확하게 인식할 필요가 있다.

 

그렇지 않으면 비상산적인 대화로 많은 사람의 시간을 낭비하게 된다.

 

 한편 상대방이 우리의 부탁에 응하지 않을 때 비난받거나 처벌받게 되리라고 생각한다면, 이는 부탁이 강요로 받아들여진 것이다.

 

우리는 상대가 기꺼이 할수 있을 떄에만 우리의 부탁을 들어달라는 뜻을 명백히 밝힘으로써 이것이 강요가 아니라 부탁임을 상대가믿을수 있도록 도울 수 있다.

 

NVC의 목적은 자신이 원하는 것을 갖기 위해 다른 사람의 행동을 바꾸려는 것이 아니라, 솔직함과 공감에 기반을 둔 인간관계를 구축하여 결국에는 모든 사람이 욕구를

 

 충족한다는 것이다.

 

[ 출저 : 비폭력대화 저자: 마셜B. 로젠버그]

 

 

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